ファスティング

美容と健康

オプティマムファスティングは運動苦手族のダイエットに最適。

オプティマムファスティングで運動せずにダイエット オプティマムファスティングは、一切運動せずに、短期間で手軽にダイエットできる方法だと感じている。 健康的に体重を落とすには、運動が必須であるように思われる。それは摂取カ...
2021.07.17
美容と健康

オプティマムファスティングで体内浄化~経過と結果~

2020年の終わりに、新しい自分と体を目指して行ったオプティマムファスティング。 準備編がこちら。 いよいよファスティング本番である。 まず私の準備食前のスペックはこちら。 ・身長154.5cm・...
2021.07.13
美容と健康

オプティマムファスティングで体内浄化~準備編~

いつからか断食からファスティングへと変化し、すでにその言葉の知名度は市民権を得ていそうなファスティング。 いろいろな種類のファスティングがあるようで、今回体内浄化のためにオプティマムファスティングに挑戦した。 オプティ...
2021.07.13
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