ファスティング

美容と健康

オプティマムファスティングで体内浄化~経過と結果~

2020年の終わりに、新しい自分と体を目指して行ったオプティマムファスティング。 準備編がこちら。 いよいよファスティング本番である。 まず私の準備食前のスペックはこちら。 ・身長154.5cm・...
美容と健康

オプティマムファスティングで体内浄化~準備編~

いつからか断食からファスティングへと変化し、すでにその言葉の知名度は市民権を得ていそうなファスティング。 いろいろな種類のファスティングがあるようで、今回体内浄化のためにオプティマムファスティングに挑戦した。 オプティ...
2021.04.30
フォローする
タイトルとURLをコピーしました